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ダウンコー DUVETICA サイズ40の通販 by しま's shop|デュベティカ , 数量は多い ダウンジャケット サイズ40 DUVETICA - ダウンジャケット , DUVETICA - 40サイズ SOSANDRA❗️デュベティカ ダウンジャケット , DUVETICA - 40サイズ SOSANDRA❗️デュベティカ ダウンジャケット , DUVETICA - 40サイズ SOSANDRA❗️デュベティカ ダウンジャケット , 数量は多い ダウンジャケット サイズ40 DUVETICA - ダウンジャケット , 数量は多い ダウンジャケット サイズ40 DUVETICA - ダウンジャケット
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定番のカッパです。ベージュとグレーを混ぜたような(グレージュに近いです)綺麗な色合いで、肌馴染みが良く色々なコーディネートに合わせやすいです。とにかく軽くて暖かく、ヒップが隠れる丈もあるので寒いシーズンに使い勝手の良いダウンだと思います。ダブルジップなので車や自転車の運転時、着席時は少し裾を開けられて楽です。サイズ 40( Mサイズ相当)肩幅 37身幅 50着丈 80袖丈 65定価80000円ほどでした。ワンシーズン使用しクリーニング店のデラックスクリーニング後、今年も着ようと思ったらサイズがきつくなってしまった為出品します。当方158㎝標準体型で、ニットを重ねて着てちょうどでした。また画像のように袖口に使用感、スレがみられますのでお安く出品いたします。内側なのでそこまで目立つものではないですが、神経質な方はご購入をお控えください。あくまでもユーズド品であることをご理解の上、ご購入をお願いいたします。試しにDUVETICAを着てみたい方いかがでしょうか。その他気になることがありましたらお気軽にご質問ください。出来るだけコンパクトに畳んで発送予定です。またご購入の際はプロフィールをご一読ください。カラー···ベージュ着丈···ミドル柄・デザイン···無地ジップ・ボタン···ジップアップフード···フードあり(取外し不可)季節感···冬
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ダウンジャケット
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:M
ブランド:デュベティカ
:グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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全く辛くない運動(スロージョギング)を二ヶ月間実施しました。

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1ヶ月目の結果はここをご参考にしてください。

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スロージョギングとは、しんどくないペースで程度にゆっくり走ることです。おしゃべりできるくらいの速さで走るのがポイントです。

これでなぜ痩せるのか?というと、ゆっくり走ると脂肪が分解されて、速く走ると血中の糖質が分解される人間の身体の性質を生かしています。

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一回で走る距離は3キロです。気が向いたら6キロ走っていました。

3キロ走るのに30分くらいかけて走っていました。

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歩いててもいいんじゃないか?と思うくらいのペースでした。

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週に1~3回走ってました。平均して週2回は走ってました。

雨の日はジムで走っていました。

近くに1周3キロの公園があるので、1周走ってました。

平日食べる白ごはんの量は茶碗半分にしています。特に無理な食事制限はしていません。以前、炭水化物抜きダイエットをしようと思いましたが、続きませんでしたので。

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食いすぎると昼間に眠くなるのも防げたので、お腹8分目くらいでとどめておきました。

土日のご飯の種類を「マンナンヒカリ」を使用しています。リボルテック EVANGELION EVOLUTION EV-20 シンカリオ…できます。

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最初の2~3週間は走っても痩せなかったので、ここで諦めると損をします。1ヶ月経って少し痩せて、さらに2ヶ月経ってみると、体重に大きく変化が現れました。

正直、痩せることが一番のモチベーションUPに繋がりますが、そう簡単には痩せないので、自分の場合、物に頼りました笑。

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ただ、ちょっと高くなり過ぎた感もあります。ハマるって怖いですね笑。ライザップに通うよりは圧倒的に安いと思いますが。

体重は61キロ(身長168センチ)でしたが、1ヶ月後に59キロ、2ヶ月後に57キロまで減量することができました

自分のベスト体重が55キロ前後なので正直もっと落としたいです。

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腹の肉がベルトに乗らなくなり、快適になりました。ウエストが細くなった証拠でしょう。また、結婚指輪もゆるく感じます。指まで細くなったということですね。。。

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走っている時は、オーディオブックを聞いていました。「嫌われる勇気」、「幸せになる有機」など教養の本を読むことで飽きずに、自己啓発をしながら走ることができます。

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平日の気分が乗らない時はAmazon Music Unlimited(1ヶ月無料)で音楽聴いていました。

走っている時は、ロックなどの爽快な曲を流していると、気持ち的に楽になりました。

ちなみに、STONE ISLAND SHADOW PROJECTも30日間無料体験でき、解約しても特にペナルティ無しです。

55キロぐらいになるまで落とそうと思います。正直、まだ痩せたいです。55キロ以上になると身体が重くなるのが自分でもわかります。

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