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ZARDの鏡(ミラー)の出品です。未使用ですが古い物ですので細かい状態に神経質な方はご遠慮下さい。発送方法はゆうゆうメルカリ便となります。お互いにスムーズで快適なお取引をしたいと思っておりますので迅速なお支払いと受け取り連絡が出来ない方はご遠慮下さい。また出品者に厳しい評価をされる方や非常識なコメントをされる方とはお取引しません。出来る限り迅速な発送を心がけておりますので宜しくお願い致します。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>タレントグッズ>>>ミュージシャン
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発送元の地域:神奈川県
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超罕見編曲流出] かけがえのないもの/ ZARD @坂井泉水-哔哩哔哩
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ポルノグラフィティ ティセラ 未使用 大小セット ポスター ボード 非売品 レア - by , 2022-10-11
3/ 5stars
梱包も丁寧です。 スーパーセールで安価で購入できました。
新品未使用 ZCON BEACONメッセージコーチジャケット レディース - by , 2022-12-27
5/ 5stars
とてもキレイで良かったです。このお値段で水槽が買えることにびっくりしました!
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全く辛くない運動(スロージョギング)を二ヶ月間実施しました。

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1ヶ月目の結果はここをご参考にしてください。

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スロージョギングとは、しんどくないペースで程度にゆっくり走ることです。おしゃべりできるくらいの速さで走るのがポイントです。

これでなぜ痩せるのか?というと、ゆっくり走ると脂肪が分解されて、速く走ると血中の糖質が分解される人間の身体の性質を生かしています。

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一回で走る距離は3キロです。気が向いたら6キロ走っていました。

3キロ走るのに30分くらいかけて走っていました。

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歩いててもいいんじゃないか?と思うくらいのペースでした。

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週に1~3回走ってました。平均して週2回は走ってました。

雨の日はジムで走っていました。

近くに1周3キロの公園があるので、1周走ってました。

平日食べる白ごはんの量は茶碗半分にしています。特に無理な食事制限はしていません。以前、炭水化物抜きダイエットをしようと思いましたが、続きませんでしたので。

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食いすぎると昼間に眠くなるのも防げたので、お腹8分目くらいでとどめておきました。

土日のご飯の種類を「マンナンヒカリ」を使用しています。SRAM スラム XG-1190 / 11s / 11-28T / 軽量166gできます。

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最初の2~3週間は走っても痩せなかったので、ここで諦めると損をします。1ヶ月経って少し痩せて、さらに2ヶ月経ってみると、体重に大きく変化が現れました。

正直、痩せることが一番のモチベーションUPに繋がりますが、そう簡単には痩せないので、自分の場合、物に頼りました笑。

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ただ、ちょっと高くなり過ぎた感もあります。ハマるって怖いですね笑。ライザップに通うよりは圧倒的に安いと思いますが。

体重は61キロ(身長168センチ)でしたが、1ヶ月後に59キロ、2ヶ月後に57キロまで減量することができました

自分のベスト体重が55キロ前後なので正直もっと落としたいです。

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腹の肉がベルトに乗らなくなり、快適になりました。ウエストが細くなった証拠でしょう。また、結婚指輪もゆるく感じます。指まで細くなったということですね。。。

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走っている時は、オーディオブックを聞いていました。「嫌われる勇気」、「幸せになる有機」など教養の本を読むことで飽きずに、自己啓発をしながら走ることができます。

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平日の気分が乗らない時はAmazon Music Unlimited(1ヶ月無料)で音楽聴いていました。

走っている時は、ロックなどの爽快な曲を流していると、気持ち的に楽になりました。

ちなみに、Galaxy A22 5G 64GB ホワイト SC-56B おまけ付も30日間無料体験でき、解約しても特にペナルティ無しです。

55キロぐらいになるまで落とそうと思います。正直、まだ痩せたいです。55キロ以上になると身体が重くなるのが自分でもわかります。

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