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【LED投光器 200W】\r送料込みのお値段ですが北海道、沖縄、離島は別途送料がかかります。その場合は価格を変更いたしますのでご購入前にコメントでお知らせください。\r\r上記以外へ発送の場合は即購入大歓迎です♪\rお値下げのコメントはご遠慮ください。\r\r\r\r【商品説明】\r\rLED投光器 200W\r本体サイズ 400×390×50mm\r定格電圧 AC100/110V\r消費電力 85-265V\r周波数 50/60Hz\r発光色 6000K\r本体 アルミ合金/超硬化ガラス\rルーメン 16000lm\r照射距離 35m\rSMDチップ SMD\r寿命 約30000時間\r重量 2.3kg\r\r明るく、省エネ、長寿命!\r\rPSE適合商品で\rいろんな場所で使用可能です!\r\rコンパクトで持ち運びにも便利!\r\r〇【超薄型200W LED投光器】ハイパワーな高輝度表面実装型(SMD)LED搭載、16000LM従来の1600w相当の超高輝度タイプで、75%以上の電気代を節約できます\r\r〇【IP66防塵防水】発光板に業界先端の鱗型を採用して、より明るくて均一な光線を照射します。内部のコーキングを強化しIP66相当の防塵・防水性能を保証、雨の当たる屋外や粉塵の多い環境でご使用頂けます。\r\r〇 【様々な用途に適した使用が可能】店舗照明、防犯灯、看板灯、作業場、工場、車庫、ガソリンスタンド、スーパーマーケット、体育館、造船所などに活躍 。\r\r〇【角度調節可能】発光角度は120度、光源ムラのないきれいな光のラインを実現します。角度調整可能です。ブラケットは180度回転できます。\r\r〇【耐久性が高く、長寿命】アルミ合金&強化ガラスを採用しており、錆びにくく、屋外での使用に最適です。放熱スペースを十分に確保し、同時に放熱面積も大幅にアップしました。熱量も抑えられて迅速にライトの放熱問題を解決し、更に長寿命を実現しました。\r\r〇【防水通気フィルタ付】内部の内圧調整・温度調整を行いつつ、防水防塵、結露防止、熱だまり解消対策、製品に悪影響を与える粉塵や水滴、水蒸気の侵入防止;熱を素早く発散させ、内部結露や腐食、漏電を防止、本体を保護してより長くご使用いただけます。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>自転車>>>工具/メンテナンス
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

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全く辛くない運動(スロージョギング)を二ヶ月間実施しました。

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1ヶ月目の結果はここをご参考にしてください。

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スロージョギングとは、しんどくないペースで程度にゆっくり走ることです。おしゃべりできるくらいの速さで走るのがポイントです。

これでなぜ痩せるのか?というと、ゆっくり走ると脂肪が分解されて、速く走ると血中の糖質が分解される人間の身体の性質を生かしています。

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一回で走る距離は3キロです。気が向いたら6キロ走っていました。

3キロ走るのに30分くらいかけて走っていました。

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歩いててもいいんじゃないか?と思うくらいのペースでした。

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週に1~3回走ってました。平均して週2回は走ってました。

雨の日はジムで走っていました。

近くに1周3キロの公園があるので、1周走ってました。

平日食べる白ごはんの量は茶碗半分にしています。特に無理な食事制限はしていません。以前、炭水化物抜きダイエットをしようと思いましたが、続きませんでしたので。

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食いすぎると昼間に眠くなるのも防げたので、お腹8分目くらいでとどめておきました。

土日のご飯の種類を「マンナンヒカリ」を使用しています。ローラー式美容器 温感エステローラー EH-SP31できます。

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最初の2~3週間は走っても痩せなかったので、ここで諦めると損をします。1ヶ月経って少し痩せて、さらに2ヶ月経ってみると、体重に大きく変化が現れました。

正直、痩せることが一番のモチベーションUPに繋がりますが、そう簡単には痩せないので、自分の場合、物に頼りました笑。

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ただ、ちょっと高くなり過ぎた感もあります。ハマるって怖いですね笑。ライザップに通うよりは圧倒的に安いと思いますが。

体重は61キロ(身長168センチ)でしたが、1ヶ月後に59キロ、2ヶ月後に57キロまで減量することができました

自分のベスト体重が55キロ前後なので正直もっと落としたいです。

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腹の肉がベルトに乗らなくなり、快適になりました。ウエストが細くなった証拠でしょう。また、結婚指輪もゆるく感じます。指まで細くなったということですね。。。

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走っている時は、オーディオブックを聞いていました。「嫌われる勇気」、「幸せになる有機」など教養の本を読むことで飽きずに、自己啓発をしながら走ることができます。

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平日の気分が乗らない時はAmazon Music Unlimited(1ヶ月無料)で音楽聴いていました。

走っている時は、ロックなどの爽快な曲を流していると、気持ち的に楽になりました。

ちなみに、ディズニー スペフォも30日間無料体験でき、解約しても特にペナルティ無しです。

55キロぐらいになるまで落とそうと思います。正直、まだ痩せたいです。55キロ以上になると身体が重くなるのが自分でもわかります。

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