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アーバンリサーチ★Leeコラボデニムワンピース

Johnbull サロペット
アナトリエ オールインワンブラックバックでリボン結びにするキュートなオールインワンです。ポケット数:前×2、後×1サイズ:38総丈116~149cm W92cm H95cm 股下62cm 渡り幅32cm 裾幅21cm定価:19800円表地:レーヨン85 ポリエステル15% 裏地: ポリエステル100%一目惚れをして購入しましたが、着る機会がなく、出品いたします。ご不明点がございましたら、ご連絡お願いします♪即購入◎PROPORTION BODY DRESSING / PROPORTION BODY DRESSINGApuweiser-riche / アプワイザーリッシェ / Rirandture / リランドチュール / JUSGLITTY / ジャスグリッティー / Mystrada / マイストラーダ / アルページュマーキュリーデュオ、カリアング、スウィングル、スナイデルSNIDEL、フレイアイディーFRAY I.D、ミッシュマッシュ、イングニINGNI、ジルスチュアート、トランテアンソンドゥモード、エフデ、ロペ、レッセパッセ、レストローズ、アナトリエ、ジュエルチェンジズ、ストロベリーフィールズ、ナチュラルビューティベーシック、イングニINGNI、ZARA DHOLIC ディーホリック 無印良品 イエナ スタイルナンダ ユニクロ アーバンリサーチ SHIPS ナウアイスタイル ナンニング ジャーナルスタンダード ユナイテッドアローズ UNIQLO、ジーユー GU ジャーナルスタンダード ユナイテッドアローズ アーバンリサーチ スピックアンドスパン スローブ フレーワーク ラトータリテ ノーブル apart by lowrys アパートバイローリーズ ミラオーウェン リリーブラウントゥモローランド IENA KBF アリシアスタン ビュルデサボン チチカカ mellow SHIPS BEAMS ZARA H&M カスタネ ローリーズファーム mystic ロペピクニック ロンハーマン sly ungrid レプシィム ニコアンド スタジオクリップ ハニーズ 好きの方にも♡サロペット サロペット オーバーオールカラー···ブラック柄・デザイン···無地カラー···ブラック
カテゴリー:レディース>>>パンツ>>>サロペット/オーバーオール
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:M
ブランド:アナトリエ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:1~2日で発送

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全く辛くない運動(スロージョギング)を二ヶ月間実施しました。

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1ヶ月目の結果はここをご参考にしてください。

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スロージョギングとは、しんどくないペースで程度にゆっくり走ることです。おしゃべりできるくらいの速さで走るのがポイントです。

これでなぜ痩せるのか?というと、ゆっくり走ると脂肪が分解されて、速く走ると血中の糖質が分解される人間の身体の性質を生かしています。

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一回で走る距離は3キロです。気が向いたら6キロ走っていました。

3キロ走るのに30分くらいかけて走っていました。

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歩いててもいいんじゃないか?と思うくらいのペースでした。

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週に1~3回走ってました。平均して週2回は走ってました。

雨の日はジムで走っていました。

近くに1周3キロの公園があるので、1周走ってました。

平日食べる白ごはんの量は茶碗半分にしています。特に無理な食事制限はしていません。以前、炭水化物抜きダイエットをしようと思いましたが、続きませんでしたので。

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食いすぎると昼間に眠くなるのも防げたので、お腹8分目くらいでとどめておきました。

土日のご飯の種類を「マンナンヒカリ」を使用しています。ガンダム パーフェクトファイル 全巻 18巻 デアゴスティーニできます。

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最初の2~3週間は走っても痩せなかったので、ここで諦めると損をします。1ヶ月経って少し痩せて、さらに2ヶ月経ってみると、体重に大きく変化が現れました。

正直、痩せることが一番のモチベーションUPに繋がりますが、そう簡単には痩せないので、自分の場合、物に頼りました笑。

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ただ、ちょっと高くなり過ぎた感もあります。ハマるって怖いですね笑。ライザップに通うよりは圧倒的に安いと思いますが。

体重は61キロ(身長168センチ)でしたが、1ヶ月後に59キロ、2ヶ月後に57キロまで減量することができました

自分のベスト体重が55キロ前後なので正直もっと落としたいです。

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腹の肉がベルトに乗らなくなり、快適になりました。ウエストが細くなった証拠でしょう。また、結婚指輪もゆるく感じます。指まで細くなったということですね。。。

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走っている時は、オーディオブックを聞いていました。「嫌われる勇気」、「幸せになる有機」など教養の本を読むことで飽きずに、自己啓発をしながら走ることができます。

かぐや様は告らせたい 1〜20巻セットAmazonのaudibleで無料で読み聞きできるので、一度無料体験して聞いてみるのもありです。30日間無料で、解約しても特にペナルティ無しです。

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平日の気分が乗らない時はAmazon Music Unlimited(1ヶ月無料)で音楽聴いていました。

走っている時は、ロックなどの爽快な曲を流していると、気持ち的に楽になりました。

ちなみに、BoTT / ボット ポロシャツ ブルーも30日間無料体験でき、解約しても特にペナルティ無しです。

55キロぐらいになるまで落とそうと思います。正直、まだ痩せたいです。55キロ以上になると身体が重くなるのが自分でもわかります。

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